Le club de Villard de Lans:

  1. Le tennis est pratiqué tous les jours de la semaine du lundi au vendredi par groupe d'âges et de niveaux

  2. Les structures: 6 courts de tennis en dur et 2 terres battues

  3. Repli en salle si intempéries, 2 courts couverts

  4. 4 stagiaires par terrain

Programme technique

Contenu:

Préparation athlétique, réveil musculaire (1 à 2 fois par semaine): footing et assouplissements dans le Vercors pour un grand bol d'air pur

Vidéo technique et tactique avant la mise en application et l'analyse des gestes sur les courts

Travail du jeu de jambes et de la technique de tous les coups: coup droit, revers, service, volée.

Des matchs quotidiens, Coupe Davis le vendredi toute la journée, à la fin de chaque session.

Etirements et récupération (Jacuzzi)

Toutes les séances sont encadrées par des éducateurs diplômés .

Entre les séances de nombreuses activités sont proposées aux stagiaires.

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